Krvný tlak je tlak srdca, ktorý vyvoláva na pumpovanie krvi cez cievy a trápi väčšiu časť populácie. Najčastejšou komplikáciou je vysoký a nízky krvný tlak. hodnota krvného tlaku je 120/80 mmHg. Najväčším problémom je to, že ochorenie krvného tlaku často vedie k ďalším chorobám, ktoré sú ním podnecované.
Krvný tlak má dve hodnoty:
- Systolický (horný) tlak: vzniká pri sťahovaní srdca a prúdením krvi do ciev
- Diastolický (nižší) tlak: srdce sa uvoľňuje a opäť sa napĺňa krvou
Jednoduchým spôsobom ako zistiť svoj krvný tlak je použitie voľne dostupných tlakomerov na doma. Dnešný trh nám ponúka mnoho možností a rôznych druhov tlakomerov na meranie krvného tlaku v pohodlí vášho domova.
Ako správne merať krvný tlak?
- Tlak by ste si mali merať pravidelne, najlepšie v rovnakom čase ráno a večer, na začiatku denne, neskôr je postačujúce raz až dvakrát do týždňa.
- Ak začíname s meraním tlaku, malo by sa meranie vykonávať dva až trikrát za sebou s prestávkami 2 až 3 minúty medzi jednotlivými meraniami.
- Následne je potrebné urobiť priemer druhého a tretieho merania.
- Krvný tlak je nutné merať v kľude, v sede, s rukou mierne ohnutou v lakti.
- Počas merania by ste sa nemali hýbať, ani rozprávať.
- Odporúča sa pol hodinu pred meraním nejesť, nefajčiť, nepiť, ani cvičiť.
- Tlak sa meria zvyčajne na ľavej ruke a manžeta sa dáva na úroveň srdca.
Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
Hypertenzia je najčastejšie kardiovaskulárne ochorenie, pričom dochádza k rozťahovaniu ciev. Tlak krvi na vnútornú stranu tepien je veľmi vysoký, čo môže viesť k ich poškodeniu. O hypertenzii hovoríme, ak je nameraný krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg. Spôsobuje rôzne ďalšie komplikácie ako sú kôrnatenie ciev, vznik mozgovej príhody, či infarktu a niektorých prípadoch aj smrť. S hypertenziou sa spája aj vyššie riziko cukrovky.
Zaťažuje najmä srdce, obličky, oči, mozog a cievy.
K hypertenzii prispieva:
- Vek – so zvyšujúcim vekom je výskyt vysokého krvného tlaku častejší
- Fajčenie
- Obezita
- Stres
- Nadmerné užívanie alkoholu a soli v potrave
- Dedičnosť
- Zvýšený cholesterol
- Nedostatok pohybu
Ako ho môžem znížiť?
- Obmedziť alkohol a fajčenie
- Pri vysokej hmotnosti pomáha chudnutie
- Pravidelný pohyb
- Viac relaxovať a vyvarovať sa stresu
- Upraviť jedálniček za zdravšiu variantu
- Užívať lieky, ak sa liečite na vysoký tlak
Príznaky hypertenzie:
- Bolesť hlavy
- Bolesť hrudníka
- Krvácanie z nosa
- Tŕpnutie končatín
- Malátnosť
- Búšenie srdca
Nízky krvný tlak (hypotenzia)
Pri hypotenzii je mozog v menšom množstve zásobovaný krvou, cievy sa sťahujú. O hypotenzii hovoríme, ak je nameraná hodnota tlaku nižšia ako 100/70 mmHg. Nízky tlak nie je choroba ako vysoký krvný tlak, je skôr príznakom ďalšieho ochorenia a netreba ho rozhodne podceňovať.
Príčiny hypotenzie:
- Dehydratácia
- Úpal
- Opitosť
- Nedostatočná činnosť štítnej žľazy
- Tehotenstvo
- Cukrovka
- Srdcová arytmia
- Ochorenie pečene
- Nedostatok vitamínov v tele
- Nepružné cievy
- Slabá fyzická kondícia
- Hnačky
Čo pomáha na nízky tlak?
- Pravidelný pitný režim
- Pitie kávy, zeleného a čierneho čaju (prísun kofeínu)
- Pravidelné cvičenie a zlepšenie fyzickej kondície
- Otužovanie sa striedaním teplej a studenej vody
- Nosenie kompresných pančúch, či podkolienok
- Prísun vitamínu C
Príznaky hypotenzie:
- Únava a ospalosť
- Rozmazané videnie
- Bolesť hlavy
- Studené končatiny
- Poruchy sústredenia a mdloby
- Hučanie v ušiach
- Studený pot
- Závraty a točenie hlavy
- Chvenie tela
- Nevoľnosť
Aký druh tlakomeru si mám zaobstarať?
Tlakomery delíme na:
- Digitálny – jeho výhodou je presnosť, dostupnosť, ľahká obsluha a cena, preto patria k najobľúbenejším tlakomerom
- Poloautomatický – ide o druh digitálneho tlakomera, pri ktorom sa manžeta fúka ručne pomocou pumpičky a nie automaticky ako pri digitálnom tlakomeri
- Mechanický – ide o najpresnejší tlakomer, ktorý je bežne využívaný v ordináciách, preto sa mu hovorí aj lekársky. Môže byť ručičkový alebo ortuťový.
Na domáce použitie je voľba jasná a to digitálny tlakomer. Aj pri tomto type si však môžete vybrať podľa umiestnenia manžety a to či ide o tlakomer na zápästie (tento typ je považovaný za menej presný) alebo tlakomer na rameno (je pomerne presný, preto je vhodný aj pri problémoch s tlakom).
Tlakomer Oro-N1 Basic
Je moderný elektronický tlakomer, ktorý využíva oscilometrickú metódu merania pomocou technológie FUZZY LOGIC. Tlakomer sa vyznačuje vysokou presnosťou merania a meranie je veľmi jednoduché. Má funkciu spriemerovania výsledkov posledných 3 meraní. Vďaka tejto funkcii získame informácie o priemernom tlaku, ktorý je spoľahlivejší ako výsledok jedného merania.
Tlakomer Oro-N8 Comfort + napájanie
Tlakomer sa vyznačuje vysokou presnosťou merania – rovnocennou s presnosťou meraní vykonávaných auskultačnou metódou s použitím mechanických tlakomerov kvalifikovaným zdravotníckym personálom.
Tlakomer Oro-N4 Classic + napájanie
Vďaka funkcii detekcie príznakov arytmie získame signál v prípade, že lekár potrebuje diagnostikovať arytmiu. Plne automatické, jednoduché meranie jediným stlačením tlačidla.
Tlakomer Oro-N3 Compact + napájanie
Pamäťová funkcia umožňuje zobrazenie hodnoty 2 X 60 posledných meraní spolu so špecifikáciou dátumu a času merania po stlačení príslušného tlačidla. Funkcia automatického vypnutia znižuje spotrebu batérie.
Tlakomer Oro- N6 Basic + napájanie
Technológia nafúknutia manžety zaručuje najmenší tlak na meranie bez toho, aby ste príliš stlačili ruku. Ergonomický LCD displej LARGE zaisťuje ľahké odčítanie výsledku merania.
Tlakomer Oro-N5 Classic + napájanie
Presné meranie krvného tlaku je veľmi jednoduché – vyžaduje iba jedno stlačenie tlačidla. Táto presnosť bola potvrdená klinickými testami. Pamäťová funkcia umožňuje zobraziť hodnotu 2 x99 posledných meraní spolu so špecifikáciou dátumu a času merania po stlačení príslušného tlačidla.
